Çörek Otu
kaç kalori?

1 Çorba Kaşığı (15 g) Çörek Otu, ortalama 56 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein2,7 g

Karbonhidrat6,6 g

Yağ3,3 g

Lif1,6 g

Porsiyon karşılaştırması

Hesaplama, veri tabanındaki 15 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon56 kcalP 2,7g · K 6,6g · Y 3,3g

2 porsiyon112 kcalP 5,3g · K 13,3g · Y 6,7g

Bilinçli seçim notu

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif1,6 g

Potasyum7,8 mg

Kalsiyum1,3 mg

Demir0,1 mg

Magnezyum1,6 mg

Aynı kategoriden

B Club’da takip et

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.