Sakatatlar

Kokoreç
kaç kalori?

1 Porsiyon (250 g) Kokoreç, ortalama 215 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein35,8 g

Karbonhidrat5,0 g

Yağ5,5 g

Lif2,1 g

Porsiyon karşılaştırması

Hesaplama, veri tabanındaki 250 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon215 kcalP 35,8g · K 5,0g · Y 5,5g

2 porsiyon430 kcalP 71,6g · K 10,0g · Y 11,0g

Bilinçli seçim notu

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif2,1 g

Potasyum107,0 mg

Kalsiyum15,0 mg

Demir1,3 mg

Magnezyum22,0 mg

Aynı kategoriden

B Club’da takip et

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.