Kalori Rehberi›Baharatlar›Kuru Yenibahar

Baharatlar

Kuru Yenibahar
kaç kalori?

1 Paket (10 g) Kuru Yenibahar, ortalama 26 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Kuru Yenibahar kaç kalori?

1 Paket (10 g) Kuru Yenibahar yaklaşık 26 kcal içerir. Aynı porsiyonda 0,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,6 g

Karbonhidrat7,2 g

Yağ0,9 g

Lif2,2 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 10 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon26 kcalP 0,6g · K 7,2g · Y 0,9g

2 porsiyon52 kcalP 1,2g · K 14,4g · Y 1,7g

Bilinçli seçim notu

Kuru Yenibahar gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif2,2 g

Potasyum124,0 mg

Kalsiyum50,0 mg

Demir3,0 mg

Magnezyum15,0 mg

C vitamini0,5 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Çorba Kaşığı (9 g)

Arifoğlu Karabiber

23 kcal

1 Porsiyon (2 g)

Baharat Çeşitleri

6 kcal

1 Gram (1 g)

Kakule

3 kcal

1 Bıçak Ucu (1 g)

Karabiber

3 kcal

1 Bıçak Ucu (1 g)

Kereviz Tuzu

4 kcal

1 Çay Kaşığı (2 g)

Kimyon

8 kcal

1 Tutam (5 g)

Kişniş

0 kcal

1 Yemek Kaşığı (10 g)

Köfte Baharatı

14 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →