Hazır Yiyecekler

Noodle
kaç kalori?

1 Su Bardağı (200 g) Noodle, ortalama 768 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein28,3 g

Karbonhidrat142,5 g

Yağ8,9 g

Lif6,6 g

Porsiyon karşılaştırması

Hesaplama, veri tabanındaki 200 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon768 kcalP 28,3g · K 142,5g · Y 8,9g

2 porsiyon1536 kcalP 56,6g · K 285,1g · Y 17,8g

Bilinçli seçim notu

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif6,6 g

Potasyum85,6 mg

Kalsiyum12,0 mg

Demir1,0 mg

Magnezyum17,6 mg

Aynı kategoriden

B Club’da takip et

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.