Baharatlar

Sebzeli Çeşni
kaç kalori?

1 Tatlı Kaşığı (5 g) Sebzeli Çeşni, ortalama 10 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,5 g

Karbonhidrat1,4 g

Yağ0,2 g

Lif0,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 5 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon10 kcalP 0,5g · K 1,4g · Y 0,2g

2 porsiyon20 kcalP 0,9g · K 2,8g · Y 0,4g

Bilinçli seçim notu

Sebzeli Çeşni gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif0,0 g

Potasyum62,0 mg

Kalsiyum25,0 mg

Demir1,5 mg

Magnezyum7,5 mg

C vitamini0,3 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Çorba Kaşığı (9 g)

Arifoğlu Karabiber

23 kcal

1 Porsiyon (2 g)

Baharat Çeşitleri

6 kcal

1 Gram (1 g)

Kakule

3 kcal

1 Bıçak Ucu (1 g)

Karabiber

3 kcal

1 Bıçak Ucu (1 g)

Kereviz Tuzu

4 kcal

1 Çay Kaşığı (2 g)

Kimyon

8 kcal

1 Tutam (5 g)

Kişniş

0 kcal

1 Yemek Kaşığı (10 g)

Köfte Baharatı

14 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →