Baharatlar

Taze Kekik
kaç kalori?

1 Kase (30 g) Taze Kekik, ortalama 30 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein1,7 g

Karbonhidrat7,3 g

Yağ0,5 g

Lif4,2 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 30 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon30 kcalP 1,7g · K 7,3g · Y 0,5g

2 porsiyon60 kcalP 3,3g · K 14,7g · Y 1,0g

Bilinçli seçim notu

Taze Kekik gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif4,2 g

Potasyum182,7 mg

Kalsiyum121,5 mg

Demir5,2 mg

Magnezyum48,0 mg

C vitamini48,0 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Çorba Kaşığı (9 g)

Arifoğlu Karabiber

23 kcal

1 Porsiyon (2 g)

Baharat Çeşitleri

6 kcal

1 Gram (1 g)

Kakule

3 kcal

1 Bıçak Ucu (1 g)

Karabiber

3 kcal

1 Bıçak Ucu (1 g)

Kereviz Tuzu

4 kcal

1 Çay Kaşığı (2 g)

Kimyon

8 kcal

1 Tutam (5 g)

Kişniş

0 kcal

1 Yemek Kaşığı (10 g)

Köfte Baharatı

14 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →

Taze Kekikkaç kalori?