Kalori Rehberi›Diğer Besinler›Ayçiçek Yağı

Diğer Besinler

Ayçiçek Yağı
kaç kalori?

1 Porsiyon (70 g) Ayçiçek Yağı, ortalama 619 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,0 g

Karbonhidrat0,0 g

Yağ70,0 g

Lif0,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 70 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon619 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 70,0g

2 porsiyon1238 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 140,0g

Bilinçli seçim notu

Ayçiçek Yağı gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Enerji miktarı yüksektir. Bu besini öğünün tamamı ve hedeflerinle birlikte düşünmek daha doğru olur.

Öne çıkan mikro besinler

Potasyum0,7 mg

Kalsiyum0,7 mg

Demir0,4 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (30 g)

Bayat Ekmek İçi

34 kcal

1 Porsiyon (27 g)

Buğday Ruşeymi

97 kcal

1 Porsiyon (50 g)

Buğday Unu

182 kcal

1 Porsiyon (270 g)

Çilek Yoğurt

130 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Dana İç Yağı

902 kcal

1 Porsiyon (15 g)

Dana İçyağı/Donyağı

129 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Dana Kemiği (Pişmiş)

111 kcal

1 Paket (100 g)

Deniz Tuzu

0 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →