B Club Wellness

Kalori Rehberi›Meyveler›Bektaşi Üzüm Konservesi

Meyveler

Bektaşi Üzüm Konservesi
kaç kalori?

1 Porsiyon (25 g) Bektaşi Üzüm Konservesi, ortalama 20 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler
Protein0,1 g
Karbonhidrat4,6 g
Yağ0,0 g
Lif0,4 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 25 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g
1,5 porsiyon20 kcalP 0,1g · K 4,6g · Y 0,0g
2 porsiyon40 kcalP 0,2g · K 9,2g · Y 0,1g

Bilinçli seçim notu

Bektaşi Üzüm Konservesi gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

  • Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif0,4 g
Potasyum56,0 mg
Kalsiyum2,5 mg
Demir0,0 mg
Magnezyum2,0 mg
C vitamini0,8 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →
A

1 Su Bardağı (200 g)

Ahududu Nektarı

112 kcal
A

1 Dilim (90 g)

Ananas

45 kcal
A

1 Porsiyon (25 g)

Ananas Konservesi

22 kcal
A

1 Porsiyon (25 g)

Ananas Konservesi (Süzülmüş)

22 kcal
A

1 Su Bardağı (200 g)

Ananas Nektarı

140 kcal
A

1 Adet (200 g)

Armut (Kabuksuz)

110 kcal
A

1 Su Bardağı (200 g)

Armut Nektarı

140 kcal
A

1 Porsiyon (35 g)

Avokado

50 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler