Kalori Rehberi › Meyveler
147 besin
Meyveler
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Kısa cevap
Meyveler kalorileri nasıl karşılaştırılır?
Meyveler grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.
Meyveler
Ahududu Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 1,0gK 24,8gY 0,2g
Meyveler
Ananas
1 Dilim (90 g)P 0,5gK 11,8gY 0,1g
Meyveler
Ananas Konservesi
1 Porsiyon (25 g)P 0,1gK 5,2gY 0,0g
Meyveler
Ananas Konservesi (Süzülmüş)
1 Porsiyon (25 g)P 0,1gK 5,1gY 0,0g
Meyveler
Ananas Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 0,4gK 33,3gY 0,1g
Meyveler
Armut (Kabuksuz)
1 Adet (200 g)P 0,9gK 24,0gY 0,6g
Meyveler
Armut Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 0,5gK 32,8gY 0,2g
Meyveler
Avokado
1 Porsiyon (35 g)P 0,2gK 1,5gY 4,0g
Meyveler
Ayva (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 0,6gK 11,5gY 0,8g
Meyveler
Ayva Nektarı
1 Su Bardağı (200 g)P 0,4gK 28,3gY 0,4g
Meyveler
Balkabağı
1 Porsiyon (120 g)P 1,3gK 5,5gY 0,2g
Meyveler
Bektaşi Üzüm Konservesi
1 Porsiyon (25 g)P 0,1gK 4,6gY 0,0g
Meyveler
Bektaşi Üzümü
1 Porsiyon (150 g)P 1,2gK 12,8gY 0,3g
Meyveler
Bektaşi Üzümü (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (100 g)P 0,8gK 8,9gY 0,2g
Meyveler
Bektaşi Üzümü (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,3gK 13,3gY 0,3g
Meyveler
Beyaz Kuru Üzüm
1 Porsiyon (40 g)P 1,2gK 26,7gY 0,5g
Meyveler
Beyaz Üzüm
1 Porsiyon (120 g)P 0,8gK 18,7gY 0,4g
Meyveler
Beyaz Üzüm Nektarı
1 Porsiyon (200 g)P 0,6gK 35,5gY 0,2g
Meyveler
Böğürtlen
1 Porsiyon (150 g)P 1,8gK 4,1gY 1,5g
Meyveler
Böğürtlen (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (125 g)P 1,6gK 3,5gY 1,3g
Meyveler
Çekirdeksiz Kuru Erik
1 Porsiyon (10 g)P 0,3gK 5,1gY 0,1g
Meyveler
Çekirdeksiz Mandalina
1 Porsiyon (150 g)P 1,1gK 13,5gY 0,5g
Meyveler
Ceviz
1 Avuç (25 g)P 3,8gK 3,4gY 16,3g
Meyveler
Çilek
1 Çay Bardağı (150 g)P 1,2gK 8,3gY 0,6g
Meyveler
Çilek (Dondurulmuş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,3gK 8,6gY 0,6g
Meyveler
Çilek (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 1,3gK 8,7gY 0,6g
Meyveler
Çilek Konservesi
1 Porsiyon (40 g)P 0,1gK 6,3gY 0,1g
Meyveler
Dağ Böğürtleni
1 Kase (150 g)P 1,8gK 4,1gY 1,5g
Meyveler
Dağ Çileği
1 Porsiyon (125 g)P 1,0gK 6,9gY 0,5g
Meyveler
Dağ Eriği
1 Porsiyon (150 g)P 1,1gK 17,6gY 1,5g