Kalori Rehberi›Sağlıklı Besinler›Biber Tozu

Sağlıklı Besinler

Biber Tozu
kaç kalori?

1 Porsiyon (25 g) Biber Tozu, ortalama 55 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Biber Tozu kaç kalori?

1 Porsiyon (25 g) Biber Tozu yaklaşık 55 kcal içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein3,2 g

Karbonhidrat7,7 g

Yağ0,8 g

Lif10,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 25 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon55 kcalP 3,2g · K 7,7g · Y 0,8g

2 porsiyon110 kcalP 6,5g · K 15,3g · Y 1,7g

Bilinçli seçim notu

Biber Tozu gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif10,0 g

Potasyum23,4 mg

Kalsiyum1,5 mg

Demir0,1 mg

Magnezyum1,4 mg

C vitamini10,1 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (152 g)

Acem Pilavı

298 kcal

1 Porsiyon (15 g)

Acı Biber Salçası

19 kcal

1 Su Bardağı (200 g)

Anne Sütü

138 kcal

1 Porsiyon (20 g)

Arpa Şehriye

71 kcal

1 Su Bardağı (200 g)

Badem Sütü

48 kcal

1 Çorba Kaşığı (12 g)

Badem Yağı

106 kcal

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Bal

15 kcal

1 Porsiyon (200 g)

Balık

164 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →