Kalori Rehberi›Sağlıklı Besinler›Ceviz Yağı

Sağlıklı Besinler

Ceviz Yağı
kaç kalori?

1 Çay Bardağı (65 g) Ceviz Yağı, ortalama 572 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,0 g

Karbonhidrat0,0 g

Yağ64,7 g

Lif0,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 65 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon572 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 64,7g

2 porsiyon1144 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 129,3g

Bilinçli seçim notu

Ceviz Yağı gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Enerji miktarı yüksektir. Bu besini öğünün tamamı ve hedeflerinle birlikte düşünmek daha doğru olur.

Öne çıkan mikro besinler

Potasyum147,2 mg

Kalsiyum32,5 mg

Demir1,0 mg

Magnezyum51,6 mg

C vitamini0,6 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (152 g)

Acem Pilavı

298 kcal

1 Porsiyon (15 g)

Acı Biber Salçası

19 kcal

1 Su Bardağı (200 g)

Anne Sütü

138 kcal

1 Porsiyon (20 g)

Arpa Şehriye

71 kcal

1 Su Bardağı (200 g)

Badem Sütü

48 kcal

1 Çorba Kaşığı (12 g)

Badem Yağı

106 kcal

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Bal

15 kcal

1 Porsiyon (200 g)

Balık

164 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →