Kalori Rehberi›Kuruyemişler›Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)
Kuruyemişler
Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)
kaç kalori?
1 Porsiyon (50 g) Hindistan Cevizi (Rendelenmiş), ortalama 306 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Kısa cevap
Hindistan Cevizi (Rendelenmiş) kaç kalori?
1 Porsiyon (50 g) Hindistan Cevizi (Rendelenmiş) yaklaşık 306 kcal içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 31,6 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.
Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 50 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Hindistan Cevizi (Rendelenmiş) gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (18 g)
Antep Fıstığı (Bütün)
1 Porsiyon (20 g)
Antep Fıstığı (Kabuksuz)
1 Porsiyon (18 g)
Antep Fıstığı (Kavrulmuş)
1 Avuç (36 g)
Ay Çekirdeği
1 Porsiyon (20 g)
Ay Çekirdeği (Çekilmiş)
1 Porsiyon (20 g)
Ay Çekirdeği (Kabuksuz)
1 Porsiyon (25 g)
Ay Çekirdeği (Kavrulmuş, Tuzsuz)
1 Porsiyon (25 g)
Badem
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →