3 besin

Bitkiler
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Bitkiler

Pancar

1 Porsiyon (375 g)

191 kcal

P 2,9gK 39,1gY 1,2g

Bitkiler

Rezene

1 Porsiyon (50 g)

23 kcal

P 1,9gK 2,1gY 0,2g

Bitkiler

Yosun

1 Yaprak (10 g)

4 kcal

P 0,6gK 0,5gY 0,0g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler

Bitkilerkalori rehberi

Pancar

Rezene

Yosun

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

Bitkiler
kalori rehberi