Kalori Rehberi›Aperatifler›Kepekli Bisküvi

Aperatifler

Kepekli Bisküvi
kaç kalori?

1 Paket (45 g) Kepekli Bisküvi, ortalama 169 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein6,7 g

Karbonhidrat30,5 g

Yağ3,6 g

Lif5,2 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 45 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon169 kcalP 6,7g · K 30,5g · Y 3,6g

2 porsiyon338 kcalP 13,3g · K 61,0g · Y 7,2g

Bilinçli seçim notu

Kepekli Bisküvi gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif5,2 g

Potasyum19,3 mg

Kalsiyum2,7 mg

Demir0,2 mg

Magnezyum4,0 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (85 g)

Acılı Ezme

69 kcal

1 Porsiyon (200 g)

Amasra Salatası

128 kcal

1 Porsiyon (232 g)

Amerikan Salatası

255 kcal

1 Porsiyon (190 g)

Ayvalık Tostu

414 kcal

1 Porsiyon (140 g)

California Roll Sushi

185 kcal

1 Porsiyon (56 g)

Canadian Roll Sushi

84 kcal

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Ceviz Ezmesi

33 kcal

1 Porsiyon (114 g)

Chia Tohumlu Tost

156 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →