Kalori Rehberi›Aperatifler›Kepekli Kraker
Aperatifler
Kepekli Kraker
kaç kalori?
1 Adet (10 g) Kepekli Kraker, ortalama 43 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 10 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Kepekli Kraker gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (85 g)
Acılı Ezme
1 Porsiyon (200 g)
Amasra Salatası
1 Porsiyon (232 g)
Amerikan Salatası
1 Porsiyon (190 g)
Ayvalık Tostu
1 Porsiyon (140 g)
California Roll Sushi
1 Porsiyon (56 g)
Canadian Roll Sushi
1 Tatlı Kaşığı (5 g)
Ceviz Ezmesi
1 Porsiyon (114 g)
Chia Tohumlu Tost
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →