Kalori Rehberi›Meyveler›Kuru Armut
Meyveler
Kuru Armut
kaç kalori?
1 Porsiyon (125 g) Kuru Armut, ortalama 328 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 125 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Kuru Armut gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Su Bardağı (200 g)
Ahududu Nektarı
1 Dilim (90 g)
Ananas
1 Porsiyon (25 g)
Ananas Konservesi
1 Porsiyon (25 g)
Ananas Konservesi (Süzülmüş)
1 Su Bardağı (200 g)
Ananas Nektarı
1 Adet (200 g)
Armut (Kabuksuz)
1 Su Bardağı (200 g)
Armut Nektarı
1 Porsiyon (35 g)
Avokado
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →