Kalori Rehberi›Meyveler›Kuru İncir
Meyveler
Kuru İncir
kaç kalori?
1 Adet (20 g) Kuru İncir, ortalama 50 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 20 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Kuru İncir gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Su Bardağı (200 g)
Ahududu Nektarı
1 Dilim (90 g)
Ananas
1 Porsiyon (25 g)
Ananas Konservesi
1 Porsiyon (25 g)
Ananas Konservesi (Süzülmüş)
1 Su Bardağı (200 g)
Ananas Nektarı
1 Adet (200 g)
Armut (Kabuksuz)
1 Su Bardağı (200 g)
Armut Nektarı
1 Porsiyon (35 g)
Avokado
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →