Atıştırmalıklar

Nachos
kaç kalori?

1 Porsiyon (81 g) Nachos, ortalama 257 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein4,2 g

Karbonhidrat33,8 g

Yağ11,7 g

Lif2,8 g

Porsiyon karşılaştırması

Hesaplama, veri tabanındaki 81 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon257 kcalP 4,2g · K 33,8g · Y 11,7g

2 porsiyon514 kcalP 8,4g · K 67,7g · Y 23,4g

Bilinçli seçim notu

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif2,8 g

Potasyum34,7 mg

Kalsiyum4,9 mg

Demir0,4 mg

Magnezyum7,1 mg

Aynı kategoriden

1 Adet (2 g)

B Club’da takip et

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.