Kalori Rehberi›Hamur İşleri›Sosisli Sandviç Böreği

Hamur İşleri

Sosisli Sandviç Böreği
kaç kalori?

1 Porsiyon (225 g) Sosisli Sandviç Böreği, ortalama 313 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Sosisli Sandviç Böreği kaç kalori?

1 Porsiyon (225 g) Sosisli Sandviç Böreği yaklaşık 313 kcal içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 43,3 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein10,8 g

Karbonhidrat43,3 g

Yağ10,2 g

Lif3,8 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 225 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon313 kcalP 10,8g · K 43,3g · Y 10,2g

2 porsiyon626 kcalP 21,6g · K 86,5g · Y 20,4g

Bilinçli seçim notu

Sosisli Sandviç Böreği gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif3,8 g

Potasyum491,0 mg

Kalsiyum52,9 mg

Demir3,8 mg

Magnezyum33,1 mg

C vitamini0,9 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Adet (50 g)

Altın Çörek

83 kcal

1 Porsiyon (165 g)

Avcı Böreği

427 kcal

1 Adet (32 g)

Baklava Yufkası

101 kcal

1 Porsiyon (160 g)

Bezelye Soslu Makarna

232 kcal

1 Porsiyon (390 g)

Bolonez Soslu Makarna

417 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Boncuk Makarna

345 kcal

1 Porsiyon (205 g)

Boşnak Böreği

545 kcal

1 Porsiyon (125 g)

Boşnak Mantısı

433 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →