Kalori Rehberi›Kuruyemişler›Tadım Ceviz İçi
Kuruyemişler
Tadım Ceviz İçi
kaç kalori?
1 Porsiyon (80 g) Tadım Ceviz İçi, ortalama 480 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 80 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Tadım Ceviz İçi gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
- Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (18 g)
Antep Fıstığı (Bütün)
1 Porsiyon (20 g)
Antep Fıstığı (Kabuksuz)
1 Porsiyon (18 g)
Antep Fıstığı (Kavrulmuş)
1 Avuç (36 g)
Ay Çekirdeği
1 Porsiyon (20 g)
Ay Çekirdeği (Çekilmiş)
1 Porsiyon (20 g)
Ay Çekirdeği (Kabuksuz)
1 Porsiyon (25 g)
Ay Çekirdeği (Kavrulmuş, Tuzsuz)
1 Porsiyon (25 g)
Badem
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →