Kalori Rehberi›Çorbalar›Yeşil Mercimek Çorbası

Çorbalar

Yeşil Mercimek Çorbası
kaç kalori?

1 Porsiyon (150 g) Yeşil Mercimek Çorbası, ortalama 120 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Yeşil Mercimek Çorbası kaç kalori?

1 Porsiyon (150 g) Yeşil Mercimek Çorbası yaklaşık 120 kcal içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 12,0 g karbonhidrat ve 6,0 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein4,5 g

Karbonhidrat12,0 g

Yağ6,0 g

Lif2,5 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 150 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon120 kcalP 4,5g · K 12,0g · Y 6,0g

2 porsiyon240 kcalP 9,0g · K 24,1g · Y 12,1g

Bilinçli seçim notu

Yeşil Mercimek Çorbası gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif2,5 g

Potasyum158,4 mg

Kalsiyum9,5 mg

Demir1,4 mg

Magnezyum10,7 mg

C vitamini1,5 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (130 g)

Alaca Çorbası

207 kcal

1 Porsiyon (200 g)

Anadolu Çorbası

170 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Analı Kızlı Çorba

30 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Arabaşı Çorbası

188 kcal

1 Porsiyon (230 g)

Arpa Şehriye Çorba

267 kcal

1 Porsiyon (210 g)

Bademli Tavuk Çorbası

510 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Bakla Çorbası

68 kcal

1 Porsiyon (300 g)

Balık Çorbası

147 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →