Kalori Rehberi›Çorbalar›Yulaf Özü Çorbası

Çorbalar

Yulaf Özü Çorbası
kaç kalori?

1 Porsiyon (245 g) Yulaf Özü Çorbası, ortalama 167 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein11,3 g

Karbonhidrat24,3 g

Yağ7,0 g

Lif4,1 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 245 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon167 kcalP 11,3g · K 24,3g · Y 7,0g

2 porsiyon334 kcalP 22,6g · K 48,6g · Y 14,0g

Bilinçli seçim notu

Yulaf Özü Çorbası gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif4,1 g

Potasyum62,0 mg

Kalsiyum6,1 mg

Demir0,5 mg

Magnezyum14,2 mg

C vitamini0,3 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (130 g)

Alaca Çorbası

207 kcal

1 Porsiyon (200 g)

Anadolu Çorbası

170 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Analı Kızlı Çorba

30 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Arabaşı Çorbası

188 kcal

1 Porsiyon (230 g)

Arpa Şehriye Çorba

267 kcal

1 Porsiyon (210 g)

Bademli Tavuk Çorbası

510 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Bakla Çorbası

68 kcal

1 Porsiyon (300 g)

Balık Çorbası

147 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →