Kalori Rehberi›Et Yemekleri›Akdeniz Usulü Piliç

Et Yemekleri

Akdeniz Usulü Piliç
kaç kalori?

1 Porsiyon (160 g) Akdeniz Usulü Piliç, ortalama 278 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Akdeniz Usulü Piliç kaç kalori?

1 Porsiyon (160 g) Akdeniz Usulü Piliç yaklaşık 278 kcal içerir. Aynı porsiyonda 17,4 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 21,3 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein17,4 g

Karbonhidrat4,5 g

Yağ21,3 g

Lif1,3 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 160 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon278 kcalP 17,4g · K 4,5g · Y 21,3g

2 porsiyon556 kcalP 34,7g · K 8,9g · Y 42,5g

Bilinçli seçim notu

Akdeniz Usulü Piliç gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif1,3 g

Potasyum34,6 mg

Kalsiyum2,9 mg

Demir0,2 mg

Magnezyum1,9 mg

C vitamini1,9 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (200 g)

Adana Dürüm

580 kcal

1 Porsiyon (151 g)

Adana Kebap

361 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ali Nazik

143 kcal

1 Dilim (150 g)

Antrikot (Pişmemiş)

243 kcal

1 Dilim (100 g)

Antrikot (Pişmiş)

228 kcal

1 Porsiyon (190 g)

Arnavut Ciğeri

376 kcal

1 Porsiyon (312 g)

Balaban Kebabı

499 kcal

1 Porsiyon (215 g)

Balkan Köftesi

434 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →