Kalori Rehberi›Et Yemekleri›Arnavut Ciğeri

Et Yemekleri

Arnavut Ciğeri
kaç kalori?

1 Porsiyon (190 g) Arnavut Ciğeri, ortalama 376 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein22,8 g

Karbonhidrat22,3 g

Yağ21,2 g

Lif1,7 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 190 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon376 kcalP 22,8g · K 22,3g · Y 21,2g

2 porsiyon752 kcalP 45,6g · K 44,5g · Y 42,4g

Bilinçli seçim notu

Arnavut Ciğeri gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif1,7 g

Potasyum41,0 mg

Kalsiyum3,4 mg

Demir0,2 mg

Magnezyum2,3 mg

C vitamini2,3 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (200 g)

Adana Dürüm

580 kcal

1 Porsiyon (151 g)

Adana Kebap

361 kcal

1 Porsiyon (160 g)

Akdeniz Usulü Piliç

278 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ali Nazik

143 kcal

1 Dilim (150 g)

Antrikot (Pişmemiş)

243 kcal

1 Dilim (100 g)

Antrikot (Pişmiş)

228 kcal

1 Porsiyon (312 g)

Balaban Kebabı

499 kcal

1 Porsiyon (215 g)

Balkan Köftesi

434 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →