Kalori Rehberi›Tatlılar›Armut Kompostosu

Tatlılar

Armut Kompostosu
kaç kalori?

1 Porsiyon (341 g) Armut Kompostosu, ortalama 256 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,9 g

Karbonhidrat58,3 g

Yağ0,6 g

Lif5,4 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 341 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon256 kcalP 0,9g · K 58,3g · Y 0,6g

2 porsiyon512 kcalP 1,8g · K 116,6g · Y 1,2g

Bilinçli seçim notu

Armut Kompostosu gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif5,4 g

Potasyum194,0 mg

Kalsiyum70,3 mg

Demir2,1 mg

Magnezyum29,3 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Ahududu Reçeli

13 kcal

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Ananas Reçeli

14 kcal

1 Porsiyon (113 g)

Armut Reçeli

172 kcal

1 Porsiyon (8 g)

Ayva Reçeli

11 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ayva Tatlısı

425 kcal

1 Porsiyon (23 g)

Badem Ezmesi

63 kcal

1 Porsiyon (16 g)

Badem Şekeri

77 kcal

1 Su Bardağı (200 g)

Badem Şerbeti

660 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →