Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Tatlılar

226 besin

Tatlılar
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Tatlılar kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Tatlılar grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Tatlılar

Ahududu Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,2gY 0,0g

Tatlılar

Ananas Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,4gY 0,0g

Tatlılar

Armut Kompostosu

1 Porsiyon (341 g)

P 0,9gK 58,3gY 0,6g

Tatlılar

Armut Reçeli

1 Porsiyon (113 g)

P 0,4gK 38,6gY 0,3g

Tatlılar

Ayva Reçeli

1 Porsiyon (8 g)

P 0,0gK 2,4gY 0,0g

Tatlılar

Ayva Tatlısı

1 Porsiyon (250 g)

P 2,9gK 61,3gY 15,2g

Tatlılar

Badem Ezmesi

1 Porsiyon (23 g)

P 1,4gK 5,3gY 4,1g

Tatlılar

Badem Şekeri

1 Porsiyon (16 g)

P 1,5gK 10,9gY 4,3g

Tatlılar

Badem Şerbeti

1 Su Bardağı (200 g)

P 15,9gK 18,5gY 36,1g

Tatlılar

Badem Tatlısı

1 Porsiyon (135 g)

P 12,7gK 129,7gY 1,8g

Tatlılar

Badem Unu

1 Çorba Kaşığı (13 g)

P 3,0gK 2,2gY 6,5g

Tatlılar

Bademli Keşkül

1 Porsiyon (200 g)

P 7,7gK 32,1gY 11,0g

Tatlılar

Bademli Sütlü Çikolata

1 Porsiyon (10 g)

P 0,9gK 5,3gY 3,4g

Tatlılar

Baklava

1 Porsiyon (90 g)

P 2,9gK 35,5gY 10,8g

Tatlılar

Balkabağı Tatlısı

1 Porsiyon (140 g)

P 3,9gK 31,8gY 11,3g

Tatlılar

Balkabaklı Diyet Puding

1 Porsiyon (103 g)

P 2,4gK 6,9gY 1,2g

Tatlılar

Balkabaklı Muhallebi

1 Porsiyon (200 g)

P 6,2gK 34,1gY 6,6g

Tatlılar

Bektaşi Üzümü Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Tatlılar

Beyaz Çikolata

P 0,3gK 3,0gY 1,6g

Tatlılar

Bisküvili Pasta

1 Porsiyon (260 g)

P 13,3gK 67,5gY 9,4g

Tatlılar

Bitter Çikolata

P 0,3gK 2,4gY 1,5g

Tatlılar

Böğürtlen Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,2gY 0,0g

Tatlılar

Böğürtlenli Muhallebi

1 Porsiyon (100 g)

P 3,0gK 13,7gY 1,3g

Tatlılar

Çam Balı

1 Tatlı Kaşığı (10 g)

P 0,0gK 8,2gY 0,0g

Tatlılar

Cappuccino Creamer

P 2,9gK 10,7gY 5,1g

Tatlılar

Cevizli Baklava

1 Porsiyon (160 g)

P 4,1gK 59,7gY 19,6g

Tatlılar

Cevizli Elmalı Tart

1 Porsiyon (100 g)

P 1,2gK 38,5gY 11,7g

Tatlılar

Cevizli Kabak Tatlısı

1 Porsiyon (60 g)

P 2,9gK 37,6gY 12,7g

Tatlılar

Cevizli Kadayıf (Tatlandırıcılı)

1 Porsiyon (40 g)

P 2,2gK 11,9gY 4,7g

Tatlılar

Cevizli Kalburabastı

1 Porsiyon (175 g)

P 2,5gK 75,2gY 16,2g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler