Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Tatlılar

226 besin

Tatlılar
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Tatlılar kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Tatlılar grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Tatlılar

Kestane Şekeri

1 Porsiyon (463 g)

P 4,1gK 204,8gY 3,2g

Tatlılar

Keten Helva

1 Porsiyon (97 g)

P 4,9gK 59,3gY 0,5g

Tatlılar

Kinoalı Puding

1 Porsiyon (196 g)

P 6,8gK 24,4gY 5,7g

Tatlılar

Krem Brule

1 Porsiyon (200 g)

P 8,9gK 16,6gY 24,1g

Tatlılar

Kremalı Bisküvi

1 Porsiyon (21 g)

P 1,1gK 15,5gY 3,8g

Tatlılar

Kremalı Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 3,3gK 9,4gY 4,5g

Tatlılar

Krokanlı Fındık

1 Porsiyon (20 g)

P 0,5gK 16,4gY 2,5g

Tatlılar

Künefe

1 Dilim (150 g)

P 5,7gK 39,8gY 20,0g

Tatlılar

Kuşburnu Marmelatı

1 Yemek Kaşığı (13 g)

P 0,0gK 8,8gY 0,0g

Tatlılar

Light Cevizli Güllaç

1 Porsiyon (110 g)

P 2,8gK 18,2gY 2,6g

Tatlılar

Light Müsli

1 Porsiyon (40 g)

P 4,3gK 27,6gY 3,2g

Tatlılar

Limonlu Cheesecake

1 Porsiyon (150 g)

P 9,8gK 61,5gY 23,5g

Tatlılar

Limonlu Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 2,3gK 15,8gY 2,2g

Tatlılar

Limonlu Kek

P 1,7gK 14,6gY 8,6g

Tatlılar

Limonlu Kup

1 Porsiyon (140 g)

P 12,3gK 64,8gY 15,5g

Tatlılar

Lokma Tatlısı

1 Porsiyon (185 g)

P 4,5gK 92,7gY 59,4g

Tatlılar

Mafiş Tatlısı

1 Porsiyon (19 g)

P 1,5gK 7,8gY 3,6g

Tatlılar

Mandalina Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Tatlılar

Mandalinalı Kek

1 Porsiyon (225 g)

P 8,3gK 64,5gY 18,2g

Tatlılar

Mango Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,4gY 0,0g

Tatlılar

Meksika Cocadası

1 Porsiyon (504 g)

P 7,8gK 95,1gY 16,0g

Tatlılar

Meyveli Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 0,7gK 14,0gY 0,7g

Tatlılar

Meyveli Kek

1 Porsiyon (109 g)

P 5,4gK 46,8gY 17,7g

Tatlılar

Meyveli Pasta

1 Porsiyon (250 g)

P 10,6gK 68,5gY 10,2g

Tatlılar

Meyveli Pavola (Beze)

1 Porsiyon (29 g)

P 0,9gK 5,2gY 0,7g

Tatlılar

Meyveli Pelte

1 Porsiyon (180 g)

P 0,7gK 12,2gY 1,7g

Tatlılar

Milka Beyaz

1 Porsiyon (15 g)

P 0,7gK 9,5gY 4,4g

Tatlılar

Milka Bubbly Bademli

1 Porsiyon (15 g)

P 1,0gK 8,1gY 4,9g

Tatlılar

Milka Milkinis

P 0,6gK 5,7gY 4,3g

Tatlılar

Mozaik Pasta

1 Porsiyon (90 g)

P 4,7gK 37,9gY 17,6g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler