Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Tatlılar

226 besin

Tatlılar
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Tatlılar kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Tatlılar grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Tatlılar

Çubuk Vanilya

P 0,0gK 0,0gY 0,0g

Tatlılar

Damla Çikolata

1 Yemek Kaşığı (10 g)

P 0,6gK 6,4gY 2,7g

Tatlılar

Dilber Dudağı

1 Porsiyon (60 g)

P 1,0gK 25,3gY 9,6g

Tatlılar

Diyet Aşure

1 Porsiyon (250 g)

P 5,3gK 25,9gY 2,0g

Tatlılar

Diyet Ballı Muhallebi

1 Porsiyon (165 g)

P 6,1gK 21,7gY 0,2g

Tatlılar

Diyet Keşkül

1 Porsiyon (210 g)

P 8,4gK 33,1gY 11,7g

Tatlılar

Diyet Limonlu Puding

1 Porsiyon (150 g)

P 6,0gK 15,5gY 6,6g

Tatlılar

Docello Crème Brûlée

1 Porsiyon (1 g)

P 0,0gK 1,0gY 0,0g

Tatlılar

Dondurma

P 2,0gK 12,0gY 5,5g

Tatlılar

Donut

P 8,5gK 49,8gY 15,1g

Tatlılar

Dut Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Tatlılar

Ekler

1 Porsiyon (80 g)

P 5,5gK 17,9gY 10,8g

Tatlılar

Ekmek Kadayıfı

1 Porsiyon (160 g)

P 4,7gK 46,8gY 6,3g

Tatlılar

Elma Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (8 g)

P 0,0gK 2,0gY 0,0g

Tatlılar

Elmalı Turta

1 Porsiyon (130 g)

P 4,3gK 40,4gY 28,8g

Tatlılar

Erik Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Tatlılar

Ev Baklavası

1 Porsiyon (90 g)

P 1,6gK 43,2gY 10,0g

Tatlılar

Ev Yapımı Cezerye

1 Porsiyon (74 g)

P 1,9gK 32,6gY 3,1g

Tatlılar

Fındıklı Bisküvili Pasta

1 Porsiyon (265 g)

P 12,4gK 59,1gY 12,5g

Tatlılar

Fındıklı Draje

1 Porsiyon (15 g)

P 1,4gK 4,3gY 7,4g

Tatlılar

Fındıkpare

1 Porsiyon (90 g)

P 3,1gK 47,3gY 8,6g

Tatlılar

Fırın Sütlaç

1 Porsiyon (215 g)

P 6,5gK 48,9gY 5,6g

Tatlılar

Fırında Helva

1 Porsiyon (205 g)

P 3,4gK 117,0gY 7,8g

Tatlılar

Fıstık Ezmesi

1 Tatlı Kaşığı (6 g)

P 1,4gK 1,3gY 3,0g

Tatlılar

Fıstıklı Baklava

1 Porsiyon (90 g)

P 2,7gK 41,4gY 12,5g

Tatlılar

Fıstıklı Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 3,3gK 15,7gY 4,9g

Tatlılar

Fıstıklı Keşkül

1 Porsiyon (200 g)

P 9,9gK 52,7gY 20,9g

Tatlılar

Fıstıklı Sarma

1 Porsiyon (155 g)

P 11,5gK 64,9gY 37,4g

Tatlılar

Frambuaz Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,2gY 0,0g

Tatlılar

Frambuazlı Cheesecake

1 Porsiyon (150 g)

P 9,2gK 30,5gY 30,2g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler