Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Tatlılar

226 besin

Tatlılar
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Tatlılar kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Tatlılar grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Tatlılar

Frambuazlı Dondurma

1 Porsiyon (115 g)

P 4,7gK 22,4gY 12,7g

Tatlılar

Frambuazlı Muffin

1 Porsiyon (80 g)

P 3,9gK 23,5gY 12,9g

Tatlılar

Greyfurt Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Tatlılar

Hafif Bitter Çikolata

1 Porsiyon (5 g)

P 0,4gK 2,2gY 1,6g

Tatlılar

Halka Tatlısı

1 Porsiyon (215 g)

P 5,0gK 66,7gY 40,6g

Tatlılar

Hanım Göbeği

1 Porsiyon (100 g)

P 2,3gK 49,7gY 8,1g

Tatlılar

Havuç Tatlısı

1 Porsiyon (105 g)

P 0,5gK 28,8gY 0,1g

Tatlılar

Havuçlu Kek

1 Porsiyon (175 g)

P 9,6gK 67,3gY 33,4g

Tatlılar

Hindistan Cevizli Muhallebi

1 Porsiyon (170 g)

P 5,7gK 36,0gY 10,2g

Tatlılar

İncir Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (10 g)

P 0,1gK 2,4gY 0,0g

Tatlılar

İncir Tatlısı

1 Porsiyon (90 g)

P 3,5gK 51,3gY 6,2g

Tatlılar

İncirli Cheesecake

1 Porsiyon (215 g)

P 15,0gK 46,6gY 33,5g

Tatlılar

İncirli Kek

1 Porsiyon (130 g)

P 7,5gK 53,1gY 27,7g

Tatlılar

İrmik Helvası

1 Porsiyon (100 g)

P 7,8gK 64,9gY 25,2g

Tatlılar

Islak Kek

1 Porsiyon (150 g)

P 8,6gK 62,7gY 29,5g

Tatlılar

Islak Kurabiye

1 Porsiyon (155 g)

P 1,7gK 84,5gY 23,0g

Tatlılar

Kabak Tatlısı

1 Porsiyon (85 g)

P 3,7gK 5,6gY 11,4g

Tatlılar

Kadayıflı Muhallebi

1 Porsiyon (100 g)

P 3,4gK 38,1gY 2,7g

Tatlılar

Kakaolu Kek

1 Porsiyon (100 g)

P 5,3gK 41,6gY 17,5g

Tatlılar

Kakaolu Krema

1 Porsiyon (25 g)

P 2,0gK 18,5gY 2,1g

Tatlılar

Kakaolu Muhallebi

1 Porsiyon (107 g)

P 3,4gK 10,5gY 1,7g

Tatlılar

Kakaolu Puding

1 Porsiyon (200 g)

P 7,4gK 16,6gY 3,8g

Tatlılar

Karadut Reçeli

1 Çorba Kaşığı (10 g)

P 0,0gK 7,1gY 0,0g

Tatlılar

Kavun Reçeli

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

P 0,0gK 3,3gY 0,0g

Tatlılar

Kayısı Kompostosu

1 Porsiyon (410 g)

P 2,5gK 55,6gY 0,8g

Tatlılar

Kayısı Reçeli

1 Çorba Kaşığı (12 g)

P 0,1gK 4,9gY 0,0g

Tatlılar

Kaymaklı Dondurma

1 Porsiyon (50 g)

P 0,9gK 6,9gY 10,5g

Tatlılar

Kazandibi

1 Porsiyon (155 g)

P 4,9gK 30,1gY 5,8g

Tatlılar

Kedi Dili Bisküvi

1 Porsiyon (10 g)

P 0,8gK 7,9gY 0,4g

Tatlılar

Kemalpaşa Tatlısı

1 Porsiyon (285 g)

P 16,6gK 84,4gY 13,5g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler