Uygulamayı indir

Kalori Rehberi › Tatlılar

226 besin

Tatlılar
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Kısa cevap

Tatlılar kalorileri nasıl karşılaştırılır?

Tatlılar grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.

Günlük ihtiyacını hesapla →Tüm besinleri gör

Tatlılar

Muffin (Cupcake)

P 1,9gK 30,2gY 5,8g

Tatlılar

Muhallebi

1 Porsiyon (220 g)

P 6,9gK 56,0gY 6,8g

Tatlılar

Muzlu Kek

1 Porsiyon (120 g)

P 8,0gK 51,0gY 24,9g

Tatlılar

Muzlu Kurabiye

1 Porsiyon (65 g)

P 3,4gK 30,8gY 17,1g

Tatlılar

Nar Reçeli

1 Porsiyon (31 g)

P 0,0gK 12,9gY 0,2g

Tatlılar

Narlı Tart

1 Porsiyon (80 g)

P 2,3gK 36,7gY 7,0g

Tatlılar

Nutella

1 Kavanoz (180 g)

P 10,8gK 103,1gY 56,9g

Tatlılar

Pandispanya Kek

1 Porsiyon (71 g)

P 4,6gK 28,3gY 7,4g

Tatlılar

Panna Cotta

1 Porsiyon (200 g)

P 5,5gK 39,5gY 10,8g

Tatlılar

Penguen Böğürtlen Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 3,4gY 0,0g

Tatlılar

Penguen Çilek Reçeli

1 Porsiyon (5 g)

P 0,0gK 3,7gY 0,0g

Tatlılar

Petibeur Bisküvi

1 Porsiyon (30 g)

P 2,3gK 24,0gY 2,9g

Tatlılar

Peynir Helvası

1 Porsiyon (150 g)

P 19,8gK 123,4gY 10,1g

Tatlılar

Peynirli Kek

1 Dilim (230 g)

P 14,1gK 97,5gY 11,3g

Tatlılar

Pişmaniye

1 Porsiyon (40 g)

P 1,0gK 41,2gY 2,8g

Tatlılar

Portakal Reçeli

1 Porsiyon (85 g)

P 0,5gK 23,4gY 0,1g

Tatlılar

Portakallı Bisküvi

1 Porsiyon (30 g)

P 1,9gK 20,6gY 4,5g

Tatlılar

Profiterol

1 Porsiyon (155 g)

P 5,0gK 48,1gY 16,6g

Tatlılar

Revani

1 Porsiyon (200 g)

P 11,6gK 110,1gY 18,8g

Tatlılar

Sade Dondurma

1 Porsiyon (150 g)

P 5,3gK 35,4gY 16,5g

Tatlılar

Sakızlı Muhallebi

1 Porsiyon (100 g)

P 2,7gK 19,9gY 3,0g

Tatlılar

Şam Tatlısı

1 Porsiyon (90 g)

P 18,9gK 150,8gY 0,9g

Tatlılar

Samsa Tatlısı

1 Porsiyon (80 g)

P 2,9gK 15,0gY 9,8g

Tatlılar

Şeftali Kompostosu

1 Porsiyon (290 g)

P 0,8gK 44,2gY 0,3g

Tatlılar

Şeftali Reçeli

1 Porsiyon (8 g)

P 0,0gK 5,3gY 0,0g

Tatlılar

Sek Krema

P 4,0gK 6,0gY 70,0g

Tatlılar

Şeker

1 Porsiyon (50 g)

P 0,0gK 44,4gY 0,0g

Tatlılar

Şeker Şurubu

1 Porsiyon (20 g)

P 0,1gK 15,6gY 0,0g

Tatlılar

Şekerleme

1 Porsiyon (30 g)

P 0,2gK 28,5gY 0,0g

Tatlılar

Şekerpare

1 Porsiyon (300 g)

P 8,6gK 130,1gY 27,8g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler