Tatlılar

Portakal Reçeli
kaç kalori?

1 Porsiyon (85 g) Portakal Reçeli, ortalama 109 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Portakal Reçeli kaç kalori?

1 Porsiyon (85 g) Portakal Reçeli yaklaşık 109 kcal içerir. Aynı porsiyonda 0,5 g protein, 23,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,5 g

Karbonhidrat23,4 g

Yağ0,1 g

Lif1,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 85 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon109 kcalP 0,5g · K 23,4g · Y 0,1g

2 porsiyon218 kcalP 1,0g · K 46,8g · Y 0,2g

Bilinçli seçim notu

Portakal Reçeli gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif1,0 g

Potasyum79,1 mg

Kalsiyum24,3 mg

Demir0,5 mg

Magnezyum9,0 mg

C vitamini9,0 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Ahududu Reçeli

13 kcal

1 Tatlı Kaşığı (5 g)

Ananas Reçeli

14 kcal

1 Porsiyon (341 g)

Armut Kompostosu

256 kcal

1 Porsiyon (113 g)

Armut Reçeli

172 kcal

1 Porsiyon (8 g)

Ayva Reçeli

11 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ayva Tatlısı

425 kcal

1 Porsiyon (23 g)

Badem Ezmesi

63 kcal

1 Porsiyon (16 g)

Badem Şekeri

77 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →