Tatlılar

Badem Şerbeti
kaç kalori?

1 Su Bardağı (200 g) Badem Şerbeti, ortalama 660 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Badem Şerbeti kaç kalori?

1 Su Bardağı (200 g) Badem Şerbeti yaklaşık 660 kcal içerir. Aynı porsiyonda 15,9 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 36,1 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein15,9 g

Karbonhidrat18,5 g

Yağ36,1 g

Lif6,5 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 200 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon660 kcalP 15,9g · K 18,5g · Y 36,1g

2 porsiyon1320 kcalP 31,7g · K 37,0g · Y 72,2g

Bilinçli seçim notu

Badem Şerbeti gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif6,5 g

Potasyum113,8 mg

Kalsiyum41,2 mg

Demir1,2 mg

Magnezyum17,2 mg

Aynı kategoriden