Kalori Rehberi›Süt Ürünleri›Bahçıvan Örgü Peyniri

Süt Ürünleri

Bahçıvan Örgü Peyniri
kaç kalori?

1 Porsiyon (25 g) Bahçıvan Örgü Peyniri, ortalama 72 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein6,3 g

Karbonhidrat0,4 g

Yağ5,0 g

Lif0,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 25 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon72 kcalP 6,3g · K 0,4g · Y 5,0g

2 porsiyon144 kcalP 12,5g · K 0,8g · Y 10,0g

Bilinçli seçim notu

Bahçıvan Örgü Peyniri gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Potasyum34,9 mg

Kalsiyum27,2 mg

Magnezyum2,7 mg

C vitamini0,1 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (150 g)

Ayran (Yağsız)

41 kcal

1 Porsiyon (20 g)

Bahçıvan Çeçil Peyniri

64 kcal

1 Porsiyon (25 g)

Bahçıvan Dil Peyniri

74 kcal

1 Porsiyon (25 g)

Bahçıvan Hellim Peyniri

80 kcal

1 Porsiyon (20 g)

Bahçıvan Taze Kaşar

70 kcal

1 Porsiyon (15 g)

Bahçıvan Üçgen Peyniri

40 kcal

1 Dilim (30 g)

Beyaz Peynir

93 kcal

1 Porsiyon (30 g)

Beyaz Peynir (Light)

56 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →