Kalori Rehberi › Soslar
19 besin
Soslar
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Kısa cevap
Soslar kalorileri nasıl karşılaştırılır?
Soslar grubundaki besinleri karşılaştırırken yalnız toplam kaloriye değil; aynı porsiyondaki protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarlarına da bakılmalıdır. Aşağıdaki değerler porsiyon bazlı yaklaşık karşılaştırma sunar.
Soslar
Beşamel Sos
1 Porsiyon (150 g)P 6,0gK 12,5gY 19,4g
Soslar
Beyaz Sosu
1 Porsiyon (60 g)P 0,5gK 1,8gY 2,3g
Soslar
Çikolata Sosu
1 Porsiyon (40 g)P 1,3gK 7,8gY 11,4g
Soslar
Domates Sosu
1 Porsiyon (80 g)P 1,0gK 5,5gY 3,1g
Soslar
Hardal
1 Çorba Kaşığı (10 g)P 0,4gK 0,6gY 0,3g
Soslar
Hardal Sos
1 Porsiyon (17 g)P 1,6gK 1,9gY 3,6g
Soslar
İstiridye Sosu
1 Yemek Kaşığı (10 g)P 0,5gK 4,3gY 0,2g
Soslar
Ketçap
1 Çorba Kaşığı (20 g)P 0,2gK 4,8gY 0,0g
Soslar
Light Mayonez
1 Porsiyon (25 g)P 0,3gK 1,5gY 9,5g
Soslar
Limon Sos
1 Yemek Kaşığı (240 g)P 3,2gK 32,1gY 2,2g
Soslar
Mantı Sosu
1 Porsiyon (90 g)P 3,2gK 7,7gY 14,9g
Soslar
Mayonez
1 Porsiyon (25 g)P 0,2gK 6,0gY 8,4g
Soslar
Nar Ekşisi
1 Çorba Kaşığı (10 g)P 0,1gK 7,4gY 0,0g
Soslar
Pesto Sos
1 Porsiyon (83 g)P 28,8gK 4,5gY 40,4g
Soslar
Pizza Sosu
1 Porsiyon (80 g)P 3,8gK 6,9gY 2,0g
Soslar
Ranch Sos
1 Porsiyon (131 g)P 3,0gK 11,7gY 11,2g
Soslar
Soya Sosu
1 Porsiyon (25 g)P 2,6gK 1,4gY 0,0g
Soslar
Tarator Sos
1 Porsiyon (133 g)P 5,6gK 8,8gY 8,2g
Soslar
Wasabi Sosu
1 Porsiyon (5 g)P 0,1gK 2,3gY 0,6g