Soslar

Mantı Sosu
kaç kalori?

1 Porsiyon (90 g) Mantı Sosu, ortalama 180 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein3,2 g

Karbonhidrat7,7 g

Yağ14,9 g

Lif1,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 90 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon180 kcalP 3,2g · K 7,7g · Y 14,9g

2 porsiyon360 kcalP 6,4g · K 15,5g · Y 29,8g

Bilinçli seçim notu

Mantı Sosu gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif1,0 g

Potasyum64,3 mg

Kalsiyum3,0 mg

Demir0,2 mg

Magnezyum3,0 mg

C vitamini3,7 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (150 g)

Beşamel Sos

254 kcal

1 Porsiyon (60 g)

Beyaz Sosu

30 kcal

1 Porsiyon (40 g)

Çikolata Sosu

138 kcal

1 Porsiyon (80 g)

Domates Sosu

54 kcal

1 Çorba Kaşığı (10 g)

Hardal

6 kcal

1 Porsiyon (17 g)

Hardal Sos

46 kcal

1 Yemek Kaşığı (10 g)

İstiridye Sosu

5 kcal

1 Çorba Kaşığı (20 g)

Ketçap

22 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →