Kalori Rehberi › Supplementler

4 besin

Supplementler
kalori rehberi

Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.

Supplementler

Karbonhidrat Tozu

1 Porsiyon (125 g)

P 12,5gK 108,8gY 1,0g

Supplementler

Prenet

1 Porsiyon (17 g)

P 8,8gK 4,1gY 1,9g

Supplementler

Süt Proteini

1 Porsiyon (10 g)

P 8,2gK 0,0gY 0,1g

Supplementler

Whey Protein

1 Ölçü Kaşığı (30 g)

P 17,4gK 8,7gY 0,4g

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler