Kalori Rehberi›Supplementler›Whey Protein

Supplementler

Whey Protein
kaç kalori?

1 Ölçü Kaşığı (30 g) Whey Protein, ortalama 108 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Whey Protein kaç kalori?

1 Ölçü Kaşığı (30 g) Whey Protein yaklaşık 108 kcal içerir. Aynı porsiyonda 17,4 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein17,4 g

Karbonhidrat8,7 g

Yağ0,4 g

Lif0,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 30 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon108 kcalP 17,4g · K 8,7g · Y 0,4g

2 porsiyon216 kcalP 34,9g · K 17,4g · Y 0,7g

Bilinçli seçim notu

Whey Protein gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Potasyum12,8 mg

Kalsiyum1,8 mg

Demir0,2 mg

Magnezyum2,6 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (125 g)

Karbonhidrat Tozu

494 kcal

1 Porsiyon (17 g)

Prenet

70 kcal

1 Porsiyon (10 g)

Süt Proteini

34 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →