Kalori Rehberi›Diğer Besinler›Müsli Parfait

Diğer Besinler

Müsli Parfait
kaç kalori?

1 Porsiyon (116 g) Müsli Parfait, ortalama 238 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Müsli Parfait kaç kalori?

1 Porsiyon (116 g) Müsli Parfait yaklaşık 238 kcal içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 20,7 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein8,2 g

Karbonhidrat20,7 g

Yağ13,4 g

Lif5,2 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 116 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon238 kcalP 8,2g · K 20,7g · Y 13,4g

2 porsiyon476 kcalP 16,4g · K 41,4g · Y 26,8g

Bilinçli seçim notu

Müsli Parfait gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Lif içeriği dikkat çekicidir; öğünde sebze, meyve veya tam tahıllarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.

Öne çıkan mikro besinler

Lif5,2 g

Potasyum49,7 mg

Kalsiyum7,0 mg

Demir0,6 mg

Magnezyum10,2 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (70 g)

Ayçiçek Yağı

619 kcal

1 Porsiyon (30 g)

Bayat Ekmek İçi

34 kcal

1 Porsiyon (27 g)

Buğday Ruşeymi

97 kcal

1 Porsiyon (50 g)

Buğday Unu

182 kcal

1 Porsiyon (270 g)

Çilek Yoğurt

130 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Dana İç Yağı

902 kcal

1 Porsiyon (15 g)

Dana İçyağı/Donyağı

129 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Dana Kemiği (Pişmiş)

111 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →