Kalori Rehberi›Diğer Besinler›Yoğurtlu Müsli

Diğer Besinler

Yoğurtlu Müsli
kaç kalori?

1 Porsiyon (265 g) Yoğurtlu Müsli, ortalama 209 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein11,6 g

Karbonhidrat23,1 g

Yağ6,7 g

Lif3,1 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 265 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon209 kcalP 11,6g · K 23,1g · Y 6,7g

2 porsiyon418 kcalP 23,1g · K 46,3g · Y 13,3g

Bilinçli seçim notu

Yoğurtlu Müsli gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif3,1 g

Potasyum221,0 mg

Kalsiyum163,0 mg

Demir0,3 mg

Magnezyum17,0 mg

C vitamini1,3 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (70 g)

Ayçiçek Yağı

619 kcal

1 Porsiyon (30 g)

Bayat Ekmek İçi

34 kcal

1 Porsiyon (27 g)

Buğday Ruşeymi

97 kcal

1 Porsiyon (50 g)

Buğday Unu

182 kcal

1 Porsiyon (270 g)

Çilek Yoğurt

130 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Dana İç Yağı

902 kcal

1 Porsiyon (15 g)

Dana İçyağı/Donyağı

129 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Dana Kemiği (Pişmiş)

111 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →