Yararlı Bitkiler

Anason
kaç kalori?

1 Porsiyon (5 g) Anason, ortalama 17 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein0,9 g

Karbonhidrat2,5 g

Yağ0,8 g

Lif0,7 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 5 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon17 kcalP 0,9g · K 2,5g · Y 0,8g

2 porsiyon34 kcalP 1,8g · K 5,0g · Y 1,6g

Bilinçli seçim notu

Anason gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif0,7 g

Potasyum62,0 mg

Kalsiyum25,0 mg

Demir1,5 mg

Magnezyum7,5 mg

C vitamini0,3 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (15 g)

Bahçe Teresi

6 kcal

1 Çorba Kaşığı (10 g)

Chia Tohumu

49 kcal

1 Porsiyon, Katık (50 g)

Darı (Pişmiş)

57 kcal

1 Porsiyon (1 g)

Defne Yaprağı

0 kcal

1 Porsiyon (1 g)

Defne Yaprağı (Kuru)

3 kcal

1 Yemek Kaşığı (10 g)

Haşhaş Tohumu

55 kcal

1 Porsiyon (100 g)

Ihlamur Otu

41 kcal

1 Tatlı Kaşığı (4 g)

Kakao Tanesi/Ezmesi

14 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →