Kalori Rehberi›Deniz Ürünleri›Balık Izgara
Deniz Ürünleri
Balık Izgara
kaç kalori?
1 Porsiyon (150 g) Balık Izgara, ortalama 366 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Kısa cevap
Balık Izgara kaç kalori?
1 Porsiyon (150 g) Balık Izgara yaklaşık 366 kcal içerir. Aynı porsiyonda 34,7 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 18,3 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.
Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 150 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Balık Izgara gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (150 g)
Alabalık (Füme)
1 Porsiyon (245 g)
Alabalık Kızartma
1 Porsiyon (200 g)
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (150 g)
Balık Buğulama
1 Adet (75 g)
Balık Köftesi
1 Porsiyon (309 g)
Balık Salatası
1 Porsiyon (50 g)
Balık Yumurtası
1 Porsiyon (150 g)
Balık Yumurtası (Pişmiş)
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →