Kalori Rehberi › Deniz Ürünleri
68 besin
Deniz Ürünleri
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Deniz Ürünleri
Alabalık (Füme)
1 Porsiyon (150 g)P 32,6gK 0,0gY 14,3g
Deniz Ürünleri
Alabalık Kızartma
1 Porsiyon (245 g)P 38,8gK 20,7gY 37,7g
Deniz Ürünleri
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (200 g)P 42,9gK 0,0gY 0,7g
Deniz Ürünleri
Balık Buğulama
1 Porsiyon (150 g)P 23,8gK 13,6gY 14,4g
Deniz Ürünleri
Balık Izgara
1 Porsiyon (150 g)P 34,7gK 9,8gY 18,3g
Deniz Ürünleri
Balık Köftesi
1 Adet (75 g)P 11,2gK 2,4gY 3,6g
Deniz Ürünleri
Balık Salatası
1 Porsiyon (309 g)P 29,8gK 4,9gY 10,4g
Deniz Ürünleri
Balık Yumurtası
1 Porsiyon (50 g)P 13,0gK 0,8gY 4,5g
Deniz Ürünleri
Balık Yumurtası (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 44,3gK 2,6gY 14,4g
Deniz Ürünleri
Çinekop Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 32,9gK 0,0gY 1,6g
Deniz Ürünleri
Çıtır Balık
1 Porsiyon (310 g)P 39,2gK 19,0gY 23,4g
Deniz Ürünleri
Çupra Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 30,9gK 0,0gY 4,2g
Deniz Ürünleri
Deniz Tarağı
1 Porsiyon (40 g)P 5,0gK 1,3gY 0,2g
Deniz Ürünleri
Dil Balığı
1 Adet (150 g)P 32,4gK 0,0gY 2,3g
Deniz Ürünleri
Dondurulmuş Alabalık (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 44,8gK 0,0gY 4,4g
Deniz Ürünleri
Fırında Balık
1 Porsiyon (225 g)P 47,7gK 11,5gY 25,7g
Deniz Ürünleri
Fırında Çipura
1 Porsiyon (650 g)P 45,7gK 34,7gY 37,2g
Deniz Ürünleri
Fırında Uskumru
1 Porsiyon (280 g)P 39,2gK 4,2gY 23,6g
Deniz Ürünleri
Frıında Sazan Balığı
1 Porsiyon (455 g)P 42,9gK 14,4gY 16,3g
Deniz Ürünleri
Hamsi (Füme)
1 Porsiyon (90 g)P 19,7gK 0,0gY 2,3g
Deniz Ürünleri
Hamsi (Pişmiş)
1 Porsiyon (360 g)P 43,5gK 3,9gY 17,7g
Deniz Ürünleri
Hamsi (Tuzlanmış)
1 Porsiyon (100 g)P 18,5gK 0,0gY 2,3g
Deniz Ürünleri
Hamsi Köfte
1 Porsiyon (285 g)P 41,3gK 19,3gY 14,9g
Deniz Ürünleri
Hamsi Sarması
1 Porsiyon (175 g)P 23,3gK 3,9gY 8,0g
Deniz Ürünleri
Hamsi Tava
1 Porsiyon (380 g)P 74,6gK 18,4gY 36,4g
Deniz Ürünleri
Hamsili Pilav
1 Porsiyon (230 g)P 26,5gK 30,3gY 12,3g
Deniz Ürünleri
Hamsili Suşi
1 Porsiyon (110 g)P 11,6gK 19,0gY 2,6g
Deniz Ürünleri
Istakoz (Pişmiş)
1 Köfte Kadar (30 g)P 5,7gK 0,2gY 0,3g
Deniz Ürünleri
İstavrit Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 27,9gK 0,0gY 20,8g
Deniz Ürünleri
İstiridye (Pişmiş)
1 Porsiyon (100 g)P 18,9gK 9,9gY 4,6g