Kalori Rehberi›Deniz Ürünleri›Hamsili Pilav
Deniz Ürünleri
Hamsili Pilav
kaç kalori?
1 Porsiyon (230 g) Hamsili Pilav, ortalama 334 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 230 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Hamsili Pilav gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (150 g)
Alabalık (Füme)
1 Porsiyon (245 g)
Alabalık Kızartma
1 Porsiyon (200 g)
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (150 g)
Balık Buğulama
1 Porsiyon (150 g)
Balık Izgara
1 Adet (75 g)
Balık Köftesi
1 Porsiyon (309 g)
Balık Salatası
1 Porsiyon (50 g)
Balık Yumurtası
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →