Kalori Rehberi › Deniz Ürünleri
68 besin
Deniz Ürünleri
kalori rehberi
Bu kategorideki besinlerin porsiyon bazlı enerji ve makro değerlerini karşılaştır. Hazırlama biçimi, marka ve servis miktarının sonucu değiştirebileceğini unutma.
Deniz Ürünleri
Izgara Somon
1 Porsiyon (175 g)P 30,4gK 4,0gY 15,8g
Deniz Ürünleri
Kalamar
1 Porsiyon (296 g)P 25,0gK 48,7gY 64,2g
Deniz Ürünleri
Kalamar (Pişmemiş)
1 Porsiyon (100 g)P 15,6gK 3,1gY 1,4g
Deniz Ürünleri
Kalamar Tava
1 Porsiyon (110 g)P 12,6gK 19,3gY 10,7g
Deniz Ürünleri
Kalkan Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 24,1gK 0,0gY 4,4g
Deniz Ürünleri
Karides
1 Porsiyon (100 g)P 20,1gK 0,0gY 0,5g
Deniz Ürünleri
Karides Salatası
1 Porsiyon (200 g)P 27,7gK 7,1gY 15,7g
Deniz Ürünleri
Kılıç Balığı (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 34,2gK 0,0gY 7,1g
Deniz Ürünleri
Levrek (Buğulama)
1 Porsiyon (150 g)P 32,1gK 0,0gY 1,0g
Deniz Ürünleri
Lüfer Izgara
1 Porsiyon (150 g)P 30,6gK 0,0gY 7,2g
Deniz Ürünleri
Maydanozlu Balık Köftesi
1 Porsiyon (30 g)P 5,5gK 1,7gY 3,7g
Deniz Ürünleri
Mezgit Balığı
1 Porsiyon (200 g)P 30,5gK 0,0gY 1,9g
Deniz Ürünleri
Midye
1 Porsiyon (90 g)P 13,2gK 3,2gY 0,9g
Deniz Ürünleri
Midye (Pişmiş)
1 Porsiyon (90 g)P 23,0gK 4,6gY 1,8g
Deniz Ürünleri
Midye Dolma
1 Adet (30 g)P 1,6gK 3,1gY 0,7g
Deniz Ürünleri
Midye Tava
1 Porsiyon (230 g)P 21,3gK 40,9gY 22,3g
Deniz Ürünleri
Mürekkep Balığı (Pişmiş)
1 Porsiyon (150 g)P 27,7gK 3,7gY 1,8g
Deniz Ürünleri
Paella
1 Porsiyon (149 g)P 26,0gK 28,4gY 17,5g
Deniz Ürünleri
Palamut (Buğulama)
1 Porsiyon (350 g)P 29,9gK 9,0gY 26,5g
Deniz Ürünleri
Palamut Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 30,2gK 0,0gY 22,6g
Deniz Ürünleri
Palamut Balığı Konservesi
1 Porsiyon (10 g)P 10,9gK 0,0gY 0,7g
Deniz Ürünleri
Palamut Izgara
1 Porsiyon (300 g)P 31,5gK 6,1gY 26,3g
Deniz Ürünleri
Pişmiş Lüfer
1 Porsiyon (150 g)P 38,5gK 0,0gY 8,2g
Deniz Ürünleri
Ringa Balığı (Pişmiş)
1 Porsiyon (50 g)P 11,5gK 0,0gY 5,8g
Deniz Ürünleri
Sardalya (Çiğ)
1 Adet (20 g)P 5,0gK 0,0gY 2,2g
Deniz Ürünleri
Sardalya (Pişmiş)
1 Porsiyon (65 g)P 14,9gK 0,0gY 3,9g
Deniz Ürünleri
Sardalya Salatası
1 Porsiyon (365 g)P 37,9gK 8,2gY 22,1g
Deniz Ürünleri
Sazan Balığı
1 Porsiyon (75 g)P 13,4gK 0,0gY 4,2g
Deniz Ürünleri
Sinarit
1 Porsiyon (390 g)P 42,3gK 25,2gY 27,4g
Deniz Ürünleri
Somon Balığı
1 Porsiyon (150 g)P 29,9gK 0,0gY 15,6g