Kalori Rehberi›Deniz Ürünleri›Dil Balığı
Deniz Ürünleri
Dil Balığı
kaç kalori?
1 Adet (150 g) Dil Balığı, ortalama 147 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 150 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Dil Balığı gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (150 g)
Alabalık (Füme)
1 Porsiyon (245 g)
Alabalık Kızartma
1 Porsiyon (200 g)
Balık (Yağsız)
1 Porsiyon (150 g)
Balık Buğulama
1 Porsiyon (150 g)
Balık Izgara
1 Adet (75 g)
Balık Köftesi
1 Porsiyon (309 g)
Balık Salatası
1 Porsiyon (50 g)
Balık Yumurtası
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →