Kalori Rehberi›Süt Ürünleri›Çökelek/Ekşimik
Süt Ürünleri
Çökelek/Ekşimik
kaç kalori?
1 Çorba Kaşığı (15 g) Çökelek/Ekşimik, ortalama 26 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Porsiyona göre hesapla ↓Makro dağılımı
Bu porsiyonda neler var?
Porsiyon karşılaştırması
Miktar arttıkça değer nasıl değişir?
Hesaplama, veri tabanındaki 15 g'lık referans porsiyona göre yapılır.
Bilinçli seçim notu
Çökelek/Ekşimik gününe nasıl oturur?
Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.
- Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.
Öne çıkan mikro besinler
Aynı kategoriden
Benzer besinleri karşılaştır
1 Porsiyon (150 g)
Ayran (Yağsız)
1 Porsiyon (20 g)
Bahçıvan Çeçil Peyniri
1 Porsiyon (25 g)
Bahçıvan Dil Peyniri
1 Porsiyon (25 g)
Bahçıvan Hellim Peyniri
1 Porsiyon (25 g)
Bahçıvan Örgü Peyniri
1 Porsiyon (20 g)
Bahçıvan Taze Kaşar
1 Porsiyon (15 g)
Bahçıvan Üçgen Peyniri
1 Dilim (30 g)
Beyaz Peynir
B Club’da takip et
Bilgiyi günlüğüne dönüştür.
Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.
B Club’a katıl →