B Club Wellness

Kalori Rehberi›Alkolsüz İçecekler›Domates Suyu

Alkolsüz İçecekler

Domates Suyu
kaç kalori?

1 Su Bardağı (200 g) Domates Suyu, ortalama 30 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler
Protein1,6 g
Karbonhidrat4,2 g
Yağ0,3 g
Lif0,2 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 200 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g
1,5 porsiyon30 kcalP 1,6g · K 4,2g · Y 0,3g
2 porsiyon60 kcalP 3,3g · K 8,4g · Y 0,7g

Bilinçli seçim notu

Domates Suyu gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

  • Bu besin tek başına “iyi” veya “kötü” değildir; miktar, hazırlanış biçimi ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif0,2 g
Potasyum248,8 mg
Kalsiyum12,0 mg
Demir0,4 mg
Magnezyum11,8 mg
C vitamini14,2 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →
A

1 Fincan (150 g)

Ada Çayı

2 kcal
A

1 Su Bardağı (200 g)

Ananas Suyu

118 kcal
A

1 Porsiyon (200 g)

Armut Suyu

108 kcal
A

1 Porsiyon (200 g)

Ayva Suyu

84 kcal
B

1 Kutu (300 g)

Bardak Ayran

114 kcal
B

1 Porsiyon (200 g)

Beyaz Üzüm Suyu

140 kcal
B

1 Kutu (330 g)

Bira (Alkolsüz)

122 kcal
C

1 Porsiyon (237 g)

Cappucino (Yağlı Süt)

92 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →

Birbiriyle bağlantılı rehberler

Hareketten günlük beslenmeye, adım adım ilerle.

01AntrenmanEvde uygulanabilir programlar 02BeslenmeDengeli öğün ve takip rehberi 03Kalori RehberiPorsiyon ve makro değerleri 04BlogUzun okuma ve pratik öneriler