Kalori Rehberi›Et Yemekleri›Fırında Baharatlı Tavuk

Et Yemekleri

Fırında Baharatlı Tavuk
kaç kalori?

1 Porsiyon (220 g) Fırında Baharatlı Tavuk, ortalama 464 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein21,3 g

Karbonhidrat10,2 g

Yağ37,7 g

Lif2,2 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 220 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon464 kcalP 21,3g · K 10,2g · Y 37,7g

2 porsiyon928 kcalP 42,5g · K 20,4g · Y 75,4g

Bilinçli seçim notu

Fırında Baharatlı Tavuk gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Enerji miktarı yüksektir. Bu besini öğünün tamamı ve hedeflerinle birlikte düşünmek daha doğru olur.

Öne çıkan mikro besinler

Lif2,2 g

Potasyum68,2 mg

Kalsiyum193,6 mg

Demir2,0 mg

Magnezyum11,0 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (200 g)

Adana Dürüm

580 kcal

1 Porsiyon (151 g)

Adana Kebap

361 kcal

1 Porsiyon (160 g)

Akdeniz Usulü Piliç

278 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ali Nazik

143 kcal

1 Dilim (150 g)

Antrikot (Pişmemiş)

243 kcal

1 Dilim (100 g)

Antrikot (Pişmiş)

228 kcal

1 Porsiyon (190 g)

Arnavut Ciğeri

376 kcal

1 Porsiyon (312 g)

Balaban Kebabı

499 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →