Kalori Rehberi›Et Yemekleri›Pideli Cızbız Köfte

Et Yemekleri

Pideli Cızbız Köfte
kaç kalori?

1 Porsiyon (210 g) Pideli Cızbız Köfte, ortalama 355 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Pideli Cızbız Köfte kaç kalori?

1 Porsiyon (210 g) Pideli Cızbız Köfte yaklaşık 355 kcal içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 27,9 g karbonhidrat ve 17,6 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein20,5 g

Karbonhidrat27,9 g

Yağ17,6 g

Lif2,6 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 210 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon355 kcalP 20,5g · K 27,9g · Y 17,6g

2 porsiyon710 kcalP 40,9g · K 55,8g · Y 35,2g

Bilinçli seçim notu

Pideli Cızbız Köfte gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Lif2,6 g

Potasyum174,1 mg

Kalsiyum22,7 mg

Demir1,7 mg

Magnezyum24,8 mg

Aynı kategoriden

Benzer besinleri karşılaştır

Tümünü gör →

1 Porsiyon (200 g)

Adana Dürüm

580 kcal

1 Porsiyon (151 g)

Adana Kebap

361 kcal

1 Porsiyon (160 g)

Akdeniz Usulü Piliç

278 kcal

1 Porsiyon (250 g)

Ali Nazik

143 kcal

1 Dilim (150 g)

Antrikot (Pişmemiş)

243 kcal

1 Dilim (100 g)

Antrikot (Pişmiş)

228 kcal

1 Porsiyon (190 g)

Arnavut Ciğeri

376 kcal

1 Porsiyon (312 g)

Balaban Kebabı

499 kcal

B Club’da takip et

Bilgiyi günlüğüne dönüştür.

Yemeklerini arayarak ya da fotoğrafını analiz ettirerek günlük hedeflerinle birlikte takip et.

B Club’a katıl →