Tavuk But (Derisiz)
kaç kalori?

1 Porsiyon (265 g) Tavuk But (Derisiz), ortalama 321 kcal enerji içerir. Değerler ürün, tarif ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Porsiyona göre hesapla ↓

Kısa cevap

Tavuk But (Derisiz) kaç kalori?

1 Porsiyon (265 g) Tavuk But (Derisiz) yaklaşık 321 kcal içerir. Aynı porsiyonda 52,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ bulunur. Tarif ve porsiyon büyüklüğü sonucu değiştirebilir.

Günlük kalori ihtiyacını hesapla →Kalori rehberine dön

Makro dağılımı

Bu porsiyonda neler var?

Yaklaşık değerler

Protein52,1 g

Karbonhidrat0,0 g

Yağ10,9 g

Lif0,0 g

Porsiyon karşılaştırması

Miktar arttıkça değer nasıl değişir?

Hesaplama, veri tabanındaki 265 g'lık referans porsiyona göre yapılır.

Yarım porsiyon0 kcalP 0,0g · K 0,0g · Y 0,0g

1,5 porsiyon321 kcalP 52,1g · K 0,0g · Y 10,9g

2 porsiyon642 kcalP 104,2g · K 0,0g · Y 21,8g

Bilinçli seçim notu

Tavuk But (Derisiz) gününe nasıl oturur?

Kalori tek başına yeterli bir karar ölçütü değildir. Tokluk, içerik çeşitliliği, porsiyon ve günün geri kalanı birlikte değerlendirilmelidir.

Protein miktarı görece yüksektir; gün içindeki protein dağılımını destekleyen bir seçenek olabilir.
Sodyum miktarı görece yüksektir. Aynı gün içindeki paketli ve tuzlu seçimleri dengelemek faydalı olabilir.

Öne çıkan mikro besinler

Potasyum644,0 mg

Kalsiyum29,2 mg

Demir3,2 mg

Magnezyum61,0 mg

Aynı kategoriden